Comment retrouver du temps pour soi dans son quotidien chargé ?

Entre le travail, les enfants, les trajets, les tâches ménagères et les imprévus, nos journées sont souvent bien remplies. Le sentiment de ne jamais avoir assez de temps pour soi est devenu courant. Pourtant, préserver des moments de repos ou de plaisir personnel est essentiel pour notre équilibre mental, physique et émotionnel. Alors, comment libérer […]